筋トレ

長い間肉体をほったらかしにしてきた。そろそろ転換期がきてる。
無理のない程度の筋トレを日課にしていこう。

ウォーキングとランニングをするときは音楽を聴くには最高の時間。
オーディオテクニカ、昔からファンです。

晴れた〜

今日も雨か〜と諦めていたのですが、昼過ぎから晴れてきました。夜には少し秋の匂いがするような肌寒い風が吹いてました。
早速帰宅後シャワーを浴び着替えて公園へ。今日はイケそうな気がする、、、と予感のようなものがあったんですが見事に的中。とくにキツさもなくランニングできました。時間にして40分ぐらいだったかな。明日の天気はどうだろう?

今年の夏は暑い、、いや熱い。
福岡はここ最近雨が降らず節水になるかもしれないというニュースが流れていましたが、、、ここにきて大雨警報連発の二日間です。明日も雨になるようだ。外に出てウォーキングできないのがつまらない。仕方ないので部屋ひたすらストレッチをしてます。